Предыдущая тема нашла малый отклик в глазах читательниц, но надеюсь сегодня вас не разочаровать. На онлайн-тренинге по тайм-менеджменту Алены Мороз мы делали упражнение, которым я хочу поделиться с вами.
Возьмите ручку и бумагу. Пододвиньте поближе планшет.:) Напишите план или скорее опишите свой идеальный день, каким вы его хотели бы видеть.
Для начала можно описать свой обычный день, хотя бы стандартные жесткие дела (см. Пост про гибко-жесткое планирование и ежедневник), а потом вставите в “окна” то, чего вам не хватает. Например, спорт, прогулка, время для хобби, свидание с мужем, урок по еврейской традиции или, леавдиль, маникюр, ванну с пеной, которую обожает Флайледи, в общем, кому что.
Это напоминает вначале другой инструмент тайм-менеджмента, “хронометраж”, когда нужно записывать, что мы делаем каждые 15 минут рабочего дня,а потом искать “дырки” и пожирателей времени, современных ланганьеров, если помните их, типа социальных сетей и компьютерных игр.
Но идеальный день куда приятнее, дает возможность и помечтать, и проанализировать, как превратить обычные дни в идеальные.
Вот пример идеального дня:
7:00 – подъем и время для себя
7:30 – подъем детей и отправление их в школы-сады
Для тех, кто работает, тут будет работа до 17:00-18:00, ну, ли как это в вашей ситуации.
9:15-12.45 – время, которое можно потратить на уборку, готовку обеда/ужина, поход в магазин, визит к врачу или хождение по инстанциям, но это же мой идеальный день, поэтому можно в течение недели запихнуть сюда 1 час дневного сна, прослушивание урока по Торе (совместно с уборкой, если урок в записи), чтение Тэилим, встречу с подругой за чашкой кофе/чая…
13:00-14:30 – дети приходят из садов и школ, и обед.
14:30-16:00 – неотложные хозяйственные дела, сборы на прогулку.
16:00-18:00 – при хорошей погоде гуляем
18:00-19:00 – ужин, плавно переходящий в помощь по выполнению д. з.
19:00-20:00 – чтение сказки на ночь, последние приготовления ко сну детей.
20:30 – детский отбой (мечты-мечты:) )
21:00-23:00 – обычно, это готовка-уборка, сбор еды детям на завтра, книжка маме на ночь, но можно вместо этого успеть позвонить подружке, заняться хобби, принять ванну с пеной…
23:00 – в моем идеальном дне официальный отбой:)
Расписание дня папы, а также всякие кружки и разные другие важные детали не включены в план, это просто пример.
Именно наглядность позволяет нам внести необходимые коррективы, чтоб приблизить реальность к мечте:)
Удачи! И поделитесь с нами результатами вашей ревизии дня!
