Если вы еще не знакомы с термином “коучинг”, то сейчас самое время :).
Коучинг (англ. coaching) — метод консалтинга и тренинга, в процессе которого человек, называющийся «коуч», помогает обучающемуся достичь некой жизненной или профессиональной цели. В отличие от менторства, коучинг сфокусирован на достижении четко определенных целей вместо общего развития. (©Википедия)
Чем может помочь коучинг и коуч обычной маме маленьких детей? У всех у нас есть области жизни, которых мы хотели бы развиваться, достичь конкретных целей.
Например, укладывать детей спать вовремя, при этом сохранить мир в семье и здоровую психику всех участников процесса. Или начать и продолжать вести здоровый образ жизни (правильное питание, сон, двигательная активность) и, научить этому детей. Или наконец разобрать дома бардак и выстроить свою систему организации времени и быта. Или улучшить отношения с самим собой и близкими людьми.
Мое личное знакомство с коучингом началось с приобретения книги “Флай леди. Размышления у кухонной раковины” Марлы Силли и двух сообществ в интернете, посвященных тайм-менеджменту для женщин. И в прошлом году я прошла личный курс из 12 консультаций по здоровому образу жизни у сертифицированного коуча, рабанит Гитель Итаховой, по Скайпу. Это был очень полезный жизненный опыт, мы достигли многих целей, к которым стремились.
Самым крутым достижением было даже не то, что я научилась осмысленно подходить к тому, чем я питаюсь и занялась пилатесом, а, вы не поверите, потому что прямого отношения к здоровью это не имеет, – первая за последние 9 лет совместная с мужем поездка без детей заграницу.
Всегда хотелось провести время только вдвоем пару дней, но то денег не было (мы нашли очень дешевые авиабилеты и номер в мини-отеле), детей было некуда пристроить, и вообще уговорить мужа (это просто открытое чудо!) было нереально, он домосед.
Главное открытие в процессе коучинга было: тебе важна сама ты, на себя нужно тратить время, деньги, ресурсы – потому что на тебе, твоем счастье, здоровье, процветании, держатся муж и дети.
Вкладывать в себя – это не эгоизм.
Конечно, всех волнует вопрос денег. Я, честно признаюсь, стараюсь сама платить за занятия по улучшению физического и психологического здоровья. Но есть возможность найти скидки и бесплатные консультации и занятия у начинающих специалистов, которым нужно приобрести опыт работы, или через медицинскую страховку.
