Мы привыкли думать: «Нет выхода! Жизнь такова, ничего не поделаешь!»
Но при этом мы гордимся своей усталостью, быть полными сил – стыдимся, а быть счастливыми – зачастую просто боимся. Вот и получается, что нам тяжело, потому что мы не любим себя, неправильно распределяем свои дела в течение суток, неверно строим собственную шкалу предпочтений.
Если мы пришли к выводу, что любовь к себе – не эгоизм, а не любить себя и не заботиться о себе – вид болезни, а не героизм и самоотверженность, то надо подумать, как начать любить себя.
В этой главе вы найдете некоторые традиционные практические советы.
Многие женщины стали счастливее благодаря им. Надеюсь, что у вас получится!
-
ДЕРЖИТЕ РУКУ НА СВОЕМ ПУЛЬСЕ
Нельзя ориентироваться на других! Даже если соседка успевает довести дом до умопомрачительного блеска, даже если мама работала по восемь часов, а потом могла все-все-все. Вы – не они! Разрешите себе быть собой. Вы нужны Всевышнему и своей семье именно такой, какая вы есть. У вас именно столько сил, сколько вам необходимо – только рассчитывайте их верно. Не всегда возможно, чтобы дом был идеально чист, а ужин конкурировал с приготовленным в лучшем ресторане. Но заинтересованная и живая жена для вашего мужа гораздо важнее!
-
ОСТАНОВИТЕСЬ ЗА ШАГ ДО ТОГО, КАК УПАДЕТЕ
«В самый разгар утренних сборов детворы, всегда сопровождающихся криком и гамом, она закрывает дверь на кухню и садится пить кофе с булочкой. Когда дети спрашивают:
– Мама, что ты там делаешь?
Она отвечает:
– Я делаю вам маму…»
Одна моя знакомая попала в больницу.
– Не волнуйся, – сообщила она мне по телефону. – Я провожу время с пользой. Собрала все книги, которые не успевала прочитать, пишу письма, болтаю с подругами. Отдыхаю.
Разрешите себе отдыхать до болезни. Так вы сэкономите много сил, нервов и денег себе и своим родным.
-
ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ. РАДУЙТЕ СЕБЯ.
Под удовольствиями я имею в виду самые простые действия, доставляющие радость именно вам. Быстро отвечайте, что вы любите? Ответы вроде: «мое хобби – уборка» или «увлекаюсь чтением литературы по профессии» – не принимаются. Ну, вспоминайте же: съесть дольку шоколада, поваляться на диване, подышать чистым воздухом, посмотреть на облака…
Доставляйте себе маленькие радости ежедневно! Собирайте их. Маленькие радости повсюду. Их так много вокруг: красивый закат, улыбка ребенка, тепло вечера или ощущение, что вам есть, о ком заботиться…
-
ЗНАЙТЕ СВОЮ ГРАНИЦУ
Умейте сказать «нет». Очень хочется быть всесильной, всем помочь, все сделать идеально. Но Всесилен только Один. А мы – люди. Это не стыдно и не плохо. Будьте милосердны и к себе.
-
ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ
Мы живем и в физическом мире тоже. Забота о теле – заповедь Всевышнего. Выделите для этого время.
-
ПОВТОРЯЙТЕ СЕБЕ:
Я – еврейская женщина.
Благодаря еврейским женщинам существует еврейский народ. Благодаря еврейским женщинам мы вышли из Египта.
Тора переходит к ребенку через мать.
Мы, еврейские женщины, слишком важные создания для того, чтобы позволить не любить себя.
Мы можем сами излечиться от тяжелой болезни – нелюбви к себе и вырастить дочерей, которые смогут быть счастливыми женами и матерями, потому что научились этому искусству у нас.
продолжение следует
