Целеполагание и уборка

Сегодня мы рассмотрим пример, как совместить долговременную цель, уборку и разделить ее на задачи, шаги к ней.

Цель: Я поддерживаю порядок в квартире

я спрошу совета у подруги, у которой дома всегда чисто;
я прочитаю книгу по ведению домашнего хозяйства;
я составлю список всех необходимых дел, которые надо делать по дому регулярно и внесу их в табличку в столбик: утро/день/вечер; в верхнюю строчку – дни недели; А к каждой неделе месяца тоже определю основное задание – тщательную уборку одной комнаты;
опытным путем определю, как удобнее убирать лично мне: каждый день/когда дети спят/основательно раз в неделю и т. д.
некоторые дела я перепоручу мужу/детям/помощнице…
приучу себя к одной полезной привычке в месяц (класть вещи на место);

А вот еще советы от Н. Берг и Х. Левин:

– убирайте на ходу, т. е.: моете посуду, так заодно протрите раковину и стол;

– не всегда надо выполнять дело идеально, главное выполнить его хотя бы неплохо;

– придерживайтесь минимального плана, если не успеваете, делайте главное;

– профилактика – наше все: коврики перед дверью, халатики, передники, слюнявчики и любимые россиянами тарочки сэкономят вам работу;

– есть полчаса на уборку? Не бегайте туда-сюда, запишите списком необходимые главные общие дела и выполняйте их в первую очередь;

– вошли на кухню, а там бардак? Только не уходите! Сконцентрируйтесь на одном углу (столе, например) и разберите вещи по категориям: молочное, мясное, парвеное, не относящиеся к кухне (это уберете в последнюю очередь – только оставайтесь на кухне!) и положите их на место.

– определите,что вам поможет лучше справляться с этим геркулесовым трудом: рифмованная кричалка про хорошую привычку; какое-то изменение или мелкий ремонт дома; делегирование?

И напоследок, список хороших привычек в помощь хозяйке:

класть вещи на место сразу после использования;
убирать со стола и рабочей поверхности после еды и готовки;
мыть посуду и кухонную утварь во время приготовления пищи;
отмачивать посуду и кастрюли;
хранить пульверизаторы с чистящим средством в кухне и ванной для быстрой уборки;
подбирать вещи, которые не на своем месте, проходя мимо них;
использовать старые тряпки снова и снова для уборки;
вытирать сразу то, что пролилось;
чистить сумочку/кошелек сразу придя домой;
продуктивно использовать время ожидания;
решать, что будет на совместную еду вечером накануне;
и сьедать 1 “лягушку” каждый день.