Прежде, чем ставить цель и задачи для ее воплощения, нужно определиться, а как я сейчас себя чувствую? В этом нам поможет инструмент – колесо баланса, спасибо коучу Наталье Одеговой за то, что познакомила меня с ним.
Итак, рисуем круг с радиусом в 10 клеточек. Затем проводим лучи от центра к границе круга и наносим черточки через 1 клеточку.
Лучей должно быть 5-7, может быть больше. Каждый луч подписываем снаружи: отношения с мужем, дети, здоровье, работа, хобби, друзья, родители.
Затем оцениваем по 10-балльной шкале, как ВЫ чувствуете свою удовлетворенность в каждой области и ставим жирную точку на луче, соответственно.
Затем соединяем точки. Теперь вы видите, что ваше колесо отличается от круга сверху, колесо, чтоб катиться, должно быть ровное.
И даже не так важно, чтоб по всем показателям было 10, необходимо подтянуть те области, которые резко уходят вниз, по сравнению с другими.
Тогда мы видим, на чем стоит сконцентрироваться прямо сейчас. Что первым внести в наш ежедневный план в качестве гибкого, но важного дела.
Такое колесо полезно рисовать время от времени, лучше регулярно, раз в месяц, например, чтоб держать руку на пульсе.
