Рутина – это список ежедневных дел
Марла Силли (Флайледи) настаивает на некоторых привычках, которые мы должны выработать, вписав их в утреннюю и вечернюю рутины.
С утра, например, надо одеть тенниски, легкие ботинки на шнурках, чтоб легко было выбежать из дома или тяжелее завалиться с книжкой на диван:).
Еще она рекомендует обязательно одеться, не ходить в старом халате или пижаме, даже если вы не работаете, в общем быть одетой так, чтоб не стыдно было, если вдруг соседка зайдет за солью;).
Конечно же, в утреннюю рутину также входит посмотреть в ежедневник и вспомнить, что нам сегодня предстоит.
И обязательно подумать, что будем готовить на обед или ужин, смотря когда вы едите всей семьей (чтоб заранее разморозить мясо, например, или набросать список покупок).
Одеться с утра важно для боевого духа, чтоб не откладывать, одеться можно вначале частично или накинуть сверху халат или передник, ведь дети и завтрак…
Но главная рутина или ритуал – вечером, потому что надо приучить себя делать необходимые для завтрашнего дня дела заранее, тогда не будет спешки и опозданий.
Вечерняя рутина включает в себя обязательно пункт: помыть кухонную раковину до блеска и убраться на кухне. Что еще?
1. Подготовить одежду на завтра
2. Сложить вещи в рюкзаки (попросить об этом самих детей) и положить их к входной двери
3. Положить телефон, кошелек, проездной или ключи от машины на видное место (я кладу в сумочку) рядом с входной дверью;
4. Составьте список покупок;
5. Примите ванну с пеной или душ перед сном.
6. ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ ВОВРЕМЯ!
Друзья, а что, как Вы думаете, еще необходимо внести в утренний или вечерний ритуал (рутину) для спокойного начала следующего дня?
