Если ответить на этот вопрос как адепт тайм-менеджмента, то получится: составить список идей и подготовиться заранее.
Идеи надо разделить на три группы:
как облегчить жизнь вам (во время поста);
чем занять детей;
чем кормить детей.
1. Существует еда, которая облегчает пост, например, виноград. Стоит весь предыдущий день много пить (пост начинается с вечера). В Израиле продают таблетки Цом каль – “легкий пост”.
2. Можно запастись играми и раскрасками (в идеале, и особенно для детей постарше – тематическими, например, раскраски и пазлы про храм, истории, как про камцу и бар-камцу, задания на ту же тему; можно распечатать что-то из интернета, подобрать книжки, которые помогут детям лучше понять смысл поста). Вызвать беби-ситера, договориться с друзьями, чтоб смотреть за детьми по очереди, а бывают, организованные подростками, городские лагеря.
3. Тем, что осталось с шаббата, кроме мяса. Простой едой, типа быстрых завтраков.
Легкого вам поста!
