Очень важно, какие слова мы используем, когда говорим о самоорганизации, слово “рутина” не всем нравится, поэтому для себя и для детей надо выработать что-то как минимум нейтральное, как максимум мотивирующее, чтоб называть распорядок или расписание домашних дел.
Например, такие слова: метод, система, подход, процедура, план, структура, формула, манера, практика или другие по вашему выбору.
Коротко перечислим основные моменты:
- Используйте ежедневник с разворотом на неделю.
- Составьте список всех обязанностей и видов деятельности и разделите их на категории (можно по Стивену Кови, но тут чуть другой подход) : важно мне; должна сделать я; делегировать кому-то.
- Перенести все дела, которые нужно сделать самой – в главный список.
- Распределяйте дела в зависимости от того, в какое время вы хорошо их выполняете, имея в виду физическую и умственную усталость.
- Теперь перенесите дела в ежедневник, вначале жесткие дела (по Архангельскому), такие, как родительские собрания и визиты к врачу, затем важные гибкие дела, такие как готовка, стирка, и любимое хобби в том числе.
- Рассчитайте, сколько займет конкретное дело и запишите его в ежедневник в свободный отрезок времени, между жесткими, не забывая про время на дорогу, или очередь в магазине.
- Не перегружайте расписание, оставляйте запас времени между делами.
- Отдыхайте в перерывах.
- Ставьте похожие дела рядом (например, пришить пуговицу и зашить дырку на колготках).
- Выделите время для больших проектов, когда вам никто не мешает или разбейте их на маленькие части (помогает очень после родов, когда варка супа разделяется на почистить овощи, налить и вскипятить воду, и только потом закинуть в кастрюлю все).
- Не позволяйте отвлечениям испортить ваши планы.
- Отложите прокрастинацию на потом:)
- Повесьте семейный календарь на видное место, чтоб ничего не забылось.
- Сделайте контрольный журнал по Флайледи (записная книжка, где есть разделы, см. пост про ежедневник).
- Храните все документы в одном надежном удобном месте (Флайледи хранит их оригиналы в сейфе, а копии под рукой).
- Ставьте цели (научитесь их правильно формулировать и разбивать на задачи) и следите за своими достижениями в табличке. Для этого
а) определите цель на длительный отрезок времени;
б) цель на ближайшее время;
в) шаги в достижении цели;
г) время, к которому цель должна быть достигнута (это необходимо, чтоб не прокрастинировать). - Долгожданный пункт:
Боритесь с эмоциональным выгоранием!
1- присмотритесь, что можно упростить в вашей жизни;
2- измените рутину, добавьте новый проект, спортивное занятие или выкиньте ненужное из расписания.
3- поменяйте распорядок уборки дома;
4- определитесь с приоритетами и временно или насовсем отмените менее важное;
5- заботьтесь о себе: питайтесь здоровой едой и высыпайтесь (вот это бывает трудно организовать, но мы постараемся в дальнейшем дать пару дельных советов-идей).
